Могу и поддержать! Только я занимаюсь бодишейпингом. Чистый шейпинг - это пройденный этап и я от него не в восторге - не по характеру, хотя прогресс был налицо (верней пониже ). А вот бодишейпинг пришелся по душе. Не надо прыгать в толпе - занятия индивидуальные по программе, составленной именно для тебя; не надо спешить и успевать за всеми - делай так как тебе удобно и нужно. Красота!!! И столько мышц у себя новых почувствовала!!! Крепче стала и выносливей. Вот!!

Нет, у нас шейпинг - это программа одна на всех. Сложность разная (3 уровня). В том-то и ужас. А у меня и тренажеры и "ногомахательство". Так мужчины подшучивают.

Таточка
Я занималась шейпингом по ДВД, у меня тоже есть спец. программа на компе: пишешь свои замеры, пульс, нагрузка и комп. подбирает программу! Начала заниматься, потом заболела и бросила, а теперь такая лень берет-никак не могу себя заставить Хотя у подруги результат-супер! но она ходит в фитнесс-центр и занимается с группой, она одинокая, семьи нет, времени хватает, а я не могу подстраиваться под четкие рамки.

У нас. может где и есть индивидуальные занятия, но, наверное. только в дорогих клубах. А в тот. что "по карману" я одно время ходила - в принципе. здОрово, но все занятия в толпе, работает телик с записью и инструктор туда же (в телик) глядя скачет. Мне денег жалко стало, и я опять вернулась к домашним занятиям. Cqxfc вот в связи с вялотекущим ремонтом места мало. приходитя приспосабливаться.  Но вообще - я просто неплохо себя чувствую после занятий, а внешне ничего не заметно, по-моему.

Может. и присоединюсь, а на кардио, чтоб не трепыхалось чересчур, у меня лестница есть. До 7 этажа. Конечно, если в день зарплаты иду нагруженная продуктами - лифтом пользуюсь   Кстати, на лестнице и попка подтягивается!

А я со своего 7-го предпочитаю только спускаться, а когда лифт не работает, и приходится подниматься, мне это ну са-а-всем не нравится.  :/

У меня третий и за лифт дерут, собаки. Из принципа езжу 

А мне со своим вторым остаются только тренажеры.   Там и такой есть, что ступеньками работает, но я его не люблю.

Отредактировано Ундина (2007-04-29 11:29:45)

Ундина За солью и спичками 

:/

уже целый месяц хожу на шейпинг    мне так нравится!!! по результатам замеров все пораметры уменьшились!  :bb:  не на много конечно, но уменьшились и 2 кг веса потеряла!!! чувствую себя замечательно! к тому же регулярное посещение любых спортивных секций, как мне кажется дисциплинирует! 

А я как всегда никуда не хожу

Не знаю как это называется, но набор что надо! Дерзай!

:pardon:  тогда я пас... у меня даже когда спрашивают на какие занятия ты ходишь... я теряюсь что ответить...    вот и говорю "шейпинг". Сегодня после двухдневного похода в горы побаливают икры ног. Думала все тело будет болеть, как у моих подруг    но вот, что значит хорошая физическая подготовка!  :bb: