А я вчера вечером наелась морковным салатом с изюмом, яблоком и сметаной. Вкусно-о-о-о... Пыхтела потом долго.

Я пас....

Не получается присоединить никак! Безобразие! Ладно, пишу так.

Обещают за 20 дней минус 15 кг. Не пробовала, не знаю.

Во время диеты незьзя пить газированную воду, спиртное, исключить сахар, конфеты, печенье, картофель, белый хлеб.
Ежедневно - таблетка поливитаминов.
1й и 2й дни - "голодные" - литр молока, стакан томатного сока, кусок черного хлеба.
Следующие 2 для - белковые.
Завтрак - чашка кофе (без сахара) или молока, кусок черного хлеба с 2 чайными ложками меда и 0,5 чайн. ложки сливочного масла.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона с 2 ст. ложками зеленого горошка, кусок черного хлеба.
Полдник - стакан молока или чая с медом.
Ужин (не поздней 19,00) - кусок мяса или рыбы, или 2 яйца, или 50 г сыра.
Следующие 2 дня овощные.
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - суп овощной, заправленный подсолнечным маслом, кусок черного хлеба, салат или винегрет(без картофеля).
Полдник - фрукты.
Ужин - салат, кусок черного хлеба, стакан чая с медом.
Далее чередуются белковые и овощные дни.
После 20 дней диеты можно есть все.
Обязательно каждый день съедать 20 г творога(столовая ложка). Или таблетку слабительного на ночь.
Вот и все! Удачи!

А я собираюсь попробовать такую:
Кисломолочная диета

Легкая и очень полезная диета, применяется для снижения веса в течение 2-3 недель.

Ученые утверждают, что независимо от того, придерживаетесь вы диеты или нет, вас порадуют изменения в объеме вашей талии, которые произойдут, если вы просто будете "налегать" на молочные продукты. Всему виной кальций. Он-то и регулирует жировой обмен и препятствует накоплению жира жировыми клетками. Когда кальция недостаточно, жировые клетки запасаются жиром. Жировые клетки становятся больше и "толще", отчего и сам человек становится больше и толще.

Понедельник
Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра.
Обед: стакан сыворотки, 2 апельсина или яблока.
Ужин: 125 г нежирного творога, одно яйцо, 2 огурца.

Вторник
Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра.
Обед: 1/4 отварной курицы, 2 огурца.
Ужин: 125 г нежирного творога, 2 стакана молока.

Среда
Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра.
Обед: 100 г сыра, один апельсин или яблоко.
Ужин: 200 г салата из свежих овощей, 2 яйца.

Четверг
Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра.
Обед: кусочек фаршированной овощами рыбины, 2 огурца.
Ужин: 200 г винегрета, одно яйцо, 50 г отварной телятины.

Пятница
Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра.
Обед: 125 г нежирного творога, один апельсин или яблоко.
Ужин: 100 г ветчины, одно яйцо, пучок редиса или один помидор.

Суббота
Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра.
Обед: стакан сыворотки, 2 яблока или апельсина.
Ужин: 125 г нежирного творога, стакан молока.

Воскресенье
Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра.
Обед: 100 г отварной куриной грудки, огурец.
Ужин: 100 г сыра, пучок редиса.

Воду можно употреблять в неограниченном количестве.

Девочки, мне попалась информация, что американские медики в соответствии с последними исследованиями рекомендуют женщинам каждый день пить 3 стакана молока для профилактики рака молочной железы. Это  особенно важно в преддверии менопаузы, когда по статистике женщины чаще всего заболевают. Вы все молодые, но примите к свдению на будущее.

А я читала, что кальций не дает откладываться жиру. Так что, девочки, налегайте все-таки на молоко, авось для чего-то и пригодится 

ЛАНА, ну если так, то я бы пила тока козье-домашнее    гГдебЫ тока взять 

А что, у вас с этим проблемы?

Аленка - герой. Не, я так не могу, мне это кажется возмутительно маленькой дозой 

Irrina, хорошее домашнее регулярно  большие заморочки...

РИНА, подтверждаю, что козье молоко - это волшебный эликсир здоровья и молодости.  У меня он есть в родном дому, добраться бы только до него поскорей. Я после месяца жизни у родителей приезжаю такой отдохнувшей и помолодевшей,  что пару недель ещё срываю комплименты. Но, правда, работа потом снова возвращает "в норму".